小弟已經超過半年為失眠所苦，工作壓力大，常常躺在床上1~2個小時，腦袋卻停不下來，數羊/喝酒/催眠APP/看無聊的社會學書籍等眾多方法都試過了卻效果有限(除非直接喝醉)，明明身體很疲累了確無法充分休息，上班常會感到精神不濟，每到禮拜五就覺得腦袋快當機，痘痘與頭皮皮囊炎也如野草般春風吹又生，就連休假日都覺得少了遊玩的精力。
然後又在網路上看到一個恐怖的數據，說長期睡眠不足可能加速25%腦細胞的損耗死亡，媽媽咪啊!如果我智商在平均線100，會不會因為這樣變成低標75?!想想小弟我就靠引以為傲的聰明腦袋在混飯吃(自以為)!!好吧~我更焦慮了，然後就更睡不著了….
